小学音乐五年级下册全册教案含教学计划及进度安排 39页

'小学五年级音乐下册全册教案目录教学计划3教学进度安排5小学音乐五年级下册第一单元教学预案6第一课时7第二课时7第三课时8第四课时9小学音乐五年级下册第二单元教学预案10第一课时10第二课时11第三课时12小学音乐五年级下册第三单元教学预案13第一课时14第二课时15第三课时16第四课时16小学音乐五年级下册第四单元教学预案17第一课时18第二课时19第三课时19第四课时20小学音乐五年级下册第五单元教学预案21第一课时22第二课时22第三课时23第四课时24小学音乐五年级下册第六单元教学预案25第一课时：26第二课时：27小学音乐五年级下册第七单元教学预案29第一课时30第二课时31第三课时32第四课时32小学音乐五年级下册第八单元教学预案33第一课时34第二课时34第三课时35第四课时36 第十册音乐教学计划一、学生情况分析：本校五年级共5个班，4班和1班课堂纪律好、习惯好，因此音乐基础掌握的比较好。2、3、5班课堂纪律和学习习惯相对差一些，但经过上学期课堂纪律的整顿已有好转。这四个班的学生对学习音乐兴趣浓厚，在演唱、欣赏以及读谱知识方面已有一定基础。如：1、 声乐方面：能用自然的声音演唱歌曲，正确表达歌曲不同的情感和风格。2、 欣赏方面：能根据音乐的基本要素，理解音乐所表达的情感，感受音乐所描述的意境。3、 视唱、节奏练习方面：基本掌握所学知识。4、 存在问题：（1）音准不够正确。（2）视唱能力有待加强。二、教材分析 五年级用的是《义务教育音乐课程标准实验教课书》，这套书是以审美为中心，以音乐文化为主线，以音乐学科为基点，加强实践与创造，加强综合与渗透把激发学生学习音乐的兴趣贯穿始终。本教材就很重视从音乐文化上去开拓，教材强调了音乐与人、音乐与社会、音乐与民族、音乐与大自然的联系等等，把音乐置身于大文化中，于文化主题组织教材。新教材的曲目选择，在考虑考虑作品的思想性、艺术性、民族性的基础上，尤其注重歌曲的可唱性与欣赏曲的可听性，各年级的歌曲还兼顾时代性。朗朗上口，让学生爱听、爱唱。另外还有自制乐器、创编小品、游戏、舞蹈等活动，培养学生的创新精神与实践能力，让学生在实践中，在想象中去创造，促进思维，发展智力。二、教学目的任务　　1、在唱好二部合唱的同时对学生进行思想教育。　　2、能背唱４～６首歌曲　　　3、学习音乐知识及视唱听音练习三、教学重点、难点　　　唱好二声部合唱、听记能力的培养四、具体措施　　1.在日常生活中多学习，提高自身的文化修养和教学水平。　　2.课堂形式设计多样，充满知识性、趣味性、探索性、挑战性以及表演性。并注意在课堂上采取一定的形式，培养学生的团结协作能力及创新能力，用轻松的课堂形式让学生喜爱音乐课。　　3.因材施教，对不同的学生要注意采用不同的教学手法，使学生能够充分发展。4.设计好每堂课的导入，提高学生的学习兴趣。　　 5.丰富课外音乐活动，以学生的爱好为主开展课外音乐活动，使学生在平时生活中学习音乐。　　6.多看多听其他学校的课程，在本校多实施，使学生开阔眼界。教师从中总结经验。五、教学进度安排教学进度安排日期周次教学内容课时2.14-2.182复习上学期歌曲12.21-2.253学唱《小鸟，小鸟》欣赏《致春天》22.28-3.44学唱《春雨蒙蒙地下》欣赏《春水》23.7-3.115学唱《巴塘连北京》欣赏《北京喜讯到边寨》23.14-3.186学唱《迷人的火塘》欣赏《阿瓦人民长新歌》23.21-3.257学唱《小白船》欣赏《天地在我心》《水星》23.28-4.18学唱《让幻想展翅飞翔》欣赏《望月节》24.4-4.189学唱《童心是小鸟》欣赏《四季歌》24.11-4.1510学《一把雨伞圆溜溜》欣赏《秋收》24.18-4.2211学唱《天也在召唤》欣赏《我们的田野》24.25-4.2912学唱《铃儿响叮当》，《蝈蝈和蛐蛐》25.3-5.613学唱《我是中国人》欣赏《我们是工农子弟兵》2 5.9-5.1314学唱《手拉手》欣赏《我的朋友在哪里》25.16-5.2015学唱《可爱的苹果》《盼红军》25.23-5.2716学唱《编花篮》欣赏《牡丹之歌》《花之歌》25.30-6.317学唱课外歌曲26.6-6.1018复习26.13-6.1719复习26.20-6.2420考试26.27-7.121考试小学音乐五年级下册第一单元教学预案 教学目标：1、“春水”、“春雨”、“小鸟”都向人们“致春天”的来临，本课汇编了一组描绘春意的音乐作品。让我们在音乐的感染下进一步激发对大自然的热爱。2、聆听《春水》，感受拟人化的“春水”活泼、顽皮的形象。聆听《致春天》，感受乐曲对春天的描绘，尤其是第一与第三乐段，相同的曲调，不同的手法表现不同的情绪。让我们在聆听过程中体验音乐丰富的表现力。3、表演《小鸟小鸟》，《春雨蒙蒙地下》，歌曲借景抒情，运用不同的节拍、节奏表达对春天的赞美。在学唱过程中学习切分节奏及乐句的重复、变化（相似）重复的创作手法。教学重、难点：1、聆听乐曲，感受相同曲调、不同的手法表现不同的情绪。2、继续用自然、甜美的声音演唱歌曲。3、学习切分音。教学时间：四课时 教学过程：第一课时一、生态环保导入：同学们，平时我们都很喜欢小动物，哪些小动物是人类的好朋友？我们要加以保护。（生答略）你能说出描绘春天的词语？二、学习歌曲《小鸟小鸟》1、聆听范唱，让学生初步感受歌曲的拍子、拍号及情绪。2、学唱曲调：（1）老师范唱曲调：曲调每一乐句有什么规律？每起句的第一拍有什么规律？（2）学唱第一部分、复习6/8的指挥图式。（3）学唱合唱部分曲调。3、学唱歌曲（1）完整地唱全曲曲调，要表达出欢跃、活泼的情绪。（2）用“LA”唱全歌。（3）填入歌词要唱的更有感情4、 纠错：注意指导合唱部分的和谐；用稍快的速度表达喜悦的心情；注意休止符。5、表演歌曲：在完成以上环节的基础上，让学生发表表演歌曲的处理。三、老师小结。第二课时一、复习歌曲《小鸟小鸟》1、分声部演唱歌曲。2、进一步指导学生用和谐的声音演唱歌曲。 二、欣赏《致春天》1、介绍作曲家的国籍及作品的创作背景为导入：挪威地处欧洲的哪里？那里的气候条件如何？2、讲解：春天对地处北欧的挪威人民是多么的美好，作曲家热情地谱写了这首钢琴抒情小品。3、初步聆听，想：你能根据伴奏及旋律的不同表现手法区分作品的段落。4、复听：要求学生在座位上用脸部表情或微小的动作，表达出三段音乐在发展过程中的情绪变化。5、全曲完整地聆听，再次感受音乐的美妙。三、完成作业1、画出第三部分的饿图形谱，说明第一与第三部分旋律是相同的，但情绪不同。如用同样的线条，可以用线条的粗细表达其热烈的情景。还可以根据想象在图形谱上填加其他的图画等。2、完成方格框内的选择——曲调高、低与情绪的饿平静、期待、热烈。四、学生小结。第三课时一、气象知识导入：春天里的“春光明媚”是一种天气的现象，天气不可能是永远“春光明媚”的日子，还有哪种天气现象？人们是怎样来形容春雨的？它能给大地带来了什么生机？二、欣赏歌曲范唱，思考：歌曲的情绪是怎样的？“刷刷刷刷”是什么声音？你能模仿唱一下吗？三、老师指导，练习模仿下雨声。四、师声接唱：教师唱歌曲的歌词部分，学生接唱雨声部分。五、学唱曲调，学习切分音。（1）老师范唱曲调（2）讲解切分节奏及切分音唱法（3）在教师指导下学唱开始的9小节曲调，学生用2/4拍指挥图式划拍。 （4）学生自学第17小节后的曲调：先弄清节奏，再学唱曲调，老师随即纠错。（5）用小快板的速度抒情地抒发对春天的赞美，唱好全曲。六、学唱歌曲：（1）在有感情地朗读歌词后，填入歌词歌唱（2）理解歌词的含义（3）再次有感情地演唱。七、表演歌曲。第四课时一、以自然现象的变化导入：同学们，春水从何处来？冬去春来，大地回春，冰雪融化，形成春水。春水又怎样活动，他们去向哪里？请听音乐。二、欣赏童声合唱《春水》（1）初听乐曲，思考：歌曲创设了一副怎样的画面？表现出怎样的情绪？？（2）复听音乐，思考：合唱有几个声部？春水象什么？（3）再次聆听《春水》，边听边跟着歌声朗读歌词，并让学生在教材的歌词上划上小节线。三、儿歌和打击乐（1）按教材上标出的节奏，练习徒手拍击。（2）两人互相练习。（3）指导学生注意速度要与歌曲一样。四、徒手为歌曲伴奏。五、分组讨论：选择合适的节奏乐器按徒手打击的饿走去、为歌曲伴奏。六、音乐活动：（1）思考：能否设计其他形式表演，并说说意图。（2）重新设计节奏谱，并说说设计的思路与意图。（3）成果展示。教学反思： 小学音乐五年级下册第二单元教学预案教学目标：一、我国是个拥有56个民族的大家庭，本课介绍了苗族、彝族、藏族、佤族、侗族等少数民族的音调风格及其风土人情，以激发我们对民族音乐的热爱，拓宽我们的音乐视野，并收集本地区民族歌舞，进行各族儿童联唱实践活动。二、聆听《北京喜讯到边寨》、《阿佤人民唱新歌》，从各种丰富多彩的音色中感受在少数民族村寨里，当喜讯传来时他们载歌载舞的饿欢乐场景。三、用优美抒情的情绪演唱《巴塘连北京》、《迷人的火塘》，以表达藏族、侗族少年儿童对美好生活的热爱。在学唱过程中继续学习切分音的另一种形式，以更好地表现该地区的民族音乐风格。教学重、难点：1、感受民族音乐的风格。2、学习切分音的音乐知识。教学时间：四课时教学过程：第一课时一、猜谜导入： 同学们给你们猜个谜语，听听下面一段音乐，考考你们的耳朵，这段音乐的风格是中国的还是外国的？描绘的场面是热烈的舞蹈场景还是恐怖的战争场面？演奏的饿乐队是中国民族乐队还是西洋管弦乐队？演奏的形式是合奏还是独奏？（播放乐曲第一主题音乐）二、欣赏《北京喜讯到边寨》1、揭示并解释课题。2、设问：为什么喜讯是从北京传出？“边寨”是什么地方？3、聆听、熟悉各主题音调，要求学生在播放某一主题时就在课本的谱例上指出是第几主题，并跟着录音轻声哼唱曲调，同时听辨是什么乐器演奏，完成练习。4、视听乐曲，了解作品的结构仔细聆听提取，同时根据刚熟悉的各主题音调，随音乐的演奏用手指表示出主题的序号。5、师生讨论：各主题都描绘了各种民族舞蹈。你能用动作、颜色或语言来表示各主题的舞蹈场面吗？6、复听全曲，各组选择某一主题边听边表演。（1）分组讨论选择五个主题中的某一主题设计简练的舞蹈动作。（2）聆听全曲，当进入某一主题时，相应的该小组同学到教室空间中表演这一主题舞蹈的场面。三、小结。第二课时一、以地理地貌知识导入：青藏高原海拔几千米，世界屋瘠喜马拉雅山就在青藏高原。由于山高冰封的时间很长，公路的修筑是非常困难的。每当一地公路修筑起来，当地的人民的心情是非常激动的。歌曲《巴塘连北京》正是这样背景的反映。二、学习歌曲。（1）听范唱，初步感受音乐风格。（2）复习6/8拍的指挥图式，慢速度视唱前6小节，注意唱好连线及乐句的完整性。（3）学生分组视唱后5小节。（4）复习切分音节奏，找出歌曲中跨小节的切分音。（5）完整地有感情地唱好全曲。 （6）表演歌曲，用自制的道具及藏族基本舞蹈动作边唱边表演，表达藏族同胞欢乐的情绪。三、老师小结。第三课时一、导入：我国的云南省地处西南，居住着许多少数民族同胞，大家比较熟悉的饿有彝族、傣族等。在云南的西盟等地居住着另一个少数民族——佤族，他们世代在那里狩猎、耕耘，他们的音乐与他们的风俗一样古朴、粗犷，请听《阿佤人民唱新歌》二、欣赏乐曲1、初步欣赏，感受乐曲风格。2、学唱前6小节，思考：在曲调出现最多的音，给你印象最深的是哪几个音？3、再次复听乐曲，在结束句时全体一起唱“江三木罗。”4、反复聆听，学生可以即兴舞蹈，可以选择打击乐，可以拍手、跺脚随音乐拍击。总之形成一个载歌载舞的场面，犹如身临其境，以欢乐的情绪表现少数民族在社会主义大家庭中的幸福生活情景。第四课时一、以民族的风情风俗导入：侗族同胞在喜庆节日的晚上，升起篝火围在火烫四周唱歌跳舞，抒发他们对生活的憧憬，火塘象征着欢乐的时光。这是侗族人民的风俗。你能举出几个少数民族的风土人情吗？二、欣赏《迷人的火塘》1、听范唱，初步感受旋律。2、老师在伴奏音带的伴奏下，分别范唱第一段歌词的两个声部，让学生对每一个声部都有一个初步的感受。3、解决切分节奏。 4、在老师的指导下，运用切分音的知识学唱第四乐句。5、在老师的指导下，学唱第一、二乐句，并能流畅地唱好。6、分声部演唱。7、有感情地朗读歌词，体验歌词的意境。8、以中速、抒情优美地演唱歌曲。三、表演歌曲1、选择打击乐器伴奏。2、作情景表演。四、小结。教学反思：小学音乐五年级下册第三单元教学预案教学目标：1、幻想是创造想象的准备阶段，它能鼓励人们向上和前进，是创造性学习的动力。通过《天地在我心》、《小白船》、《水星》、《让幻想展翅飞翔》等作品的学习，进一步拓展幻想力，促进思维的发展。2、通过对动画片《宝莲灯》的两首插曲的欣赏，了解神话故事是人们对生活的一种幻想寄托。在聆听由电声音乐演奏的这两首作品所造成的神奇气氛中感受幻想的意境。 3、唱好二声部合唱《小白船》、《让幻想展翅飞翔》，在立体的和声音响声中，体验、想象所获得的美感，并对两首歌曲进行二度创作。4、以《水星》、《宝莲灯》及两首歌曲为范例，开发式进行以“幻想“为内容的音响小品命题创作活动。教学重、难点：1、通过了解一些神话故事，进一步拓展学生的幻想力，促进思维的发展。2、聆听音乐，了解神奇的气氛是靠电子合成器的音响产生的。3、学习演唱歌曲时气息的连贯。教学时间：四课时教学过程：第一课时一、欣赏神话故事《嫦娥奔月》导入。1、观看神话故事2、思考：从这个故事中你知道了什么？3、加入天文知识：月亮是地球的卫星，地球是太阳的行星。二、学习歌曲《小白船》1、（师：今天我们就来学习一首和月亮有关的歌曲。）听范唱，思考：这是几拍子的歌曲？歌曲里都唱了什么？2、节奏练习：3/4X000XXX3、学唱第一乐段曲调（1）老师范唱曲调，学生分两组，一组三角铁及拍手、另一组串铃及拍腿，为教师范唱伴奏。（2）学生学唱第一乐段曲调，教师用打击乐为学生伴奏。4、学唱第二乐段曲调（1）教师分别范唱高、低声部的曲调（2）高、低声部的学生各自学自己声部的曲调。（3）分声部展示学习成果。 （4）请个别高声部的学生与老师合作，让其他学生体会重唱的感觉。（5）老师指导两个声部的配合，尤其着重指导两个声部的和谐及气息的连贯。（6）完整、优美流畅的唱好全曲。5、用打击乐为歌曲伴奏。6、把歌词填入曲调中7、完整地演唱歌曲。三、歌表演。四、老师小结。 第二课时一、复习上节课学习的《小白船》二、聆听《天地在我心》1、由电影故事导入，设问：谁能介绍一下动画片《宝莲灯》的故事？老师归纳。欣赏《天地在我心中》男声独唱。2、思考：这首插曲是哪个角色在演唱？表达了什么样的感情？演唱形式，其音色归属哪个声部？旋律的情绪是怎样的？3、简单叙述在演唱这首插曲时的影片画面及描述的故事内容。4、聆听《天地在我心》（1） 边听边展开联想与想象，说说听后感。（2） 熟悉的学生可以随录音轻声哼唱，也可以用动作来表达自己聆听的感受。5、请学生自由学唱。6、跟着音乐演唱歌曲。三、欣赏《望月节》（1聆听，设问：这段音乐在演唱形式上及情绪上与《天地在我心》有什么不同？它叙述了一个怎样的内容？在影片中的画面是怎样的？（2）聆听，老师提示：样仔细听伴奏，神奇的气氛是靠什么音响产生的？ （3）听后师生讨论：音乐神奇色彩产生的因素？（4）教师简单介绍电子合成器。四、老师小结。第三课时一、谈话导入：什么是幻想？幻想是人们对未来远景的一种想象。大家来听《让幻想展翅飞翔》在唱什么？二、学习歌曲1、聆听歌曲范唱，讨论歌曲所表达的内容及其演唱形式。2、音程训练3、学唱歌曲（1）老师分别范唱二声部曲调。（2）学生分声部自学第一部分曲调。（3）二声部合成，教师在鼓励学生自学成果的前提下，指出问题再次合成。（4）填入歌词，加入幻想进一步唱好第一部分歌曲。（5）学习第二部分歌曲，并配合。（6）完整有感情地演唱歌曲。三、歌表演（1）分组讨论，采用什么形式表演歌曲？（2）分组展示。（3）评价四、小结。第四课时一、复习歌曲《让幻想展翅飞翔》二、欣赏《水星——飞行使者》1、导入：太阳系有几颗行星？ 2、欣赏乐曲第一主题，设问：这段音乐的情绪是怎样？你能描述一下你想到的情景吗？3、揭题4、再次欣赏歌曲的第一部分，自由讨论，说说你的想象。5、欣赏乐曲的第二部分，设问：按乐曲的标题从第一部分的发展到第二部分听后，说说你想到的故事？6、跟着伴奏哼唱乐曲第一、二部分主题，以加深对主题印象。7、完整地聆听乐曲，听后分组讨论。（1）乐曲分几个部分？（2）你能编个故事讲一讲吗？8、小组讨论：每人说说自己的故事。9、每小组推选一位故事大王，讲“水星”的故事。10、评价。11、再次完整得欣赏。三、教师小结。教学反思：小学音乐五年级下册第四单元教学预案教学目标：1、一年四季春夏秋冬的大自然变化，使人们的生活、学习、工作充满着生机与诗意。在课中的四首作品正是四季生活、学习、工作中缩影的一方面反映。 2、聆听青海民歌《四季歌》及陕西民歌改编的《秋收》，从乐曲的主题变化、力度变化及不同主奏乐器的不同音色中，体验乐曲的情绪变化，发展联想与想象，提高对音乐欣赏三度创作的能力。3、表演《童心是小鸟》、《一把雨伞圆溜溜》，体验儿童们在四季中的欢乐情绪，并进行创作表演。在学唱过程中从歌曲模仿创作手法中初步了解其特征，进行曲式试验创作活动。教学重、难点：1、演唱歌曲，体验欢乐情绪，进行曲式创作活动。2、欣赏乐曲，体会音乐的变化，发展联想，提高三度创作能力。教学时间：四课时教学过程：第一课时一、学习歌曲《童心是小鸟》1、歌曲范唱，设问：这首歌曲表达了什么内容？情绪是怎样的？2、你怎样理解歌名？3、听老师再次范唱，请你找出与第一乐句相同或相似的乐句，说说它们热闹系统与相似之处并唱一唱。4、跟着老师的伴奏唱曲调。5、把歌词按节奏朗读。6、完整地演唱歌曲。7、设问：你能否在歌谱上标上力度记号，表达你对欢乐“童心”的处理想象？8、学生尝试有感情地演唱。二、歌表演。三、小结。 第二课时一、复习歌曲《童心是小鸟》二、欣赏《四季歌》1、介绍青海民歌《四季歌》，以春、夏、秋、冬四季开什么花为开头，所以称为“四季歌”。2、初听有小提琴独奏的第一段音乐，感受青海民歌欢快热烈的情绪。3、再次复听这一段，请学生看谱跟唱，体验青海“花儿”的风格。4、欣赏全曲，设问：《四季歌》的曲调共出现几次？它们在力度上有什么变化？请用力度记号把她记录下来。5、再次聆听全曲（1）全曲在音色上有什么变化？能说出每段主奏乐器的名称及形式吗？（2）从力度于音色的变化上，你能否体验出每段的情绪变化，从而与“四季”联系起来，说说你的想象。6、比比谁的记忆力好？谁能最完整地把《四季歌》的曲调哼唱出来，谁就是优胜者。三、总结。第三课时一、学习歌曲《一把雨伞圆溜溜》1、导入：在夏天的某一天，三位学生在回家的路上，突然遇上了一阵大雨，其中一位同学有伞，如果你是那位有伞的同学你回怎么做呢？2、聆听范唱，思考：三位学生在大雨中他们是怎么做的呢？ 3、用2/4的指挥图式来感受前一部分的效率。4、跟着老师的伴奏，学唱前一部分旋律。5、思考这段曲调有什么特点？在节奏上有什么规律？能找出跨小节的切分音吗？6、自己哼唱。7、自由学唱够一部分旋律。8、学唱歌曲（1）完整地、欢快地唱好曲调。（2）朗读歌词，把歌词填入，试唱歌曲。（3）完整地唱好歌曲。三、歌表演1、思考：怎样把歌曲的意境表现出来？分小组讨论。2、自由讨论3、各组展示。4、师生互评。四、音乐活动1、创作条件与要求：按书上以知道两个小节，要求用模仿重复方法创作发展成4小节。2、讲解范例，复习模仿方法要求。第四课时一、以学唱陕西民歌《秋收》为导入1、老师范唱2、学生跟琴唱第一段歌词。3、师生讨论歌曲的情绪及内容。二、欣赏歌曲1、初听，感受在器乐曲《秋收》中，民歌的原形旋律出现几次？还有什么旋律与民歌原形旋律有关系？2、指导学生唱教材中的图形谱。（主题A）3、听主题B，并画出其图形谱，进行比较。 4、讨论：根据你自己的乐曲发展的记录图表，说说你聆听后想象。请围绕乐曲的标题，根据A与B及其乐器音色的变化展开你的想象于联想，进行创作构思，说出其情绪的发展与变化。5、小结。教学反思：小学音乐五年级下册第五单元教学预案教学目标：一、通过两个题材内容——“田野”、“雪橇”，一种表现形式——合唱（听与唱）的学习，让我们从中集中体验一个文化主题——对大自然的赞美，进一步激发我们对大自然的热爱与歌颂。二、《田野在召唤》与《我们的田野》是同题材内容，但音乐从不同视角展示了中外少年儿童沐浴在大自然中所表现出的不同情绪：一个活泼，一个优美。通过对作品的再创作与实践进一步加深了对音乐文化的理解。三、同一首《铃儿响叮当》，由于不同的版本产生的效果也不一样，人们从不同层面感受少年儿童们在大自然冬季中的欢乐，初步体验音乐的变化发展带来的美感。教学重、难点：1、用优美、和谐的声音演唱合唱歌曲。2、充分体验歌曲的演唱情绪，准确的表现出来。教学过程： 第一课时一、 谈话导入：同学们都喜欢参加春游活动，在活动当中最让你感到开心的是什么场面？（生答略）哦！因为能到大自然中去欣赏自然美。你们知道意大利的少年是怎样去郊游的吗？我们一起去感受一下吧。二、初步感受《田野在召唤》旋律说说体验。1、你感受到歌曲怎样的情绪？2、歌曲的低声部有什么特点？三、学习歌曲：1、再次聆听，让学生跟着旋律试唱歌谱。2、老师边弹伴奏边示范演唱歌曲的高声部歌谱。3、学生跟着伴奏学唱，找出比较难唱的乐句，大家共同解决或找同学帮忙。4、跟着伴奏有感情的把高声部旋律完整的演唱一遍。5、继续聆听歌曲，四人小组学习按节奏读歌词。6、请学生当老师，能干的先示范读，然后再帮助读得有困难的同学。7、全班有感情的朗读告辞。8、跟着音乐，把歌词带进旋律里演唱。9、老师随机指导。10、学生完整、有感情的演唱歌曲高声部。四、学习歌曲的二声部1、听老师弹奏低声部旋律，学生哼唱。2、学生跟录音学唱。3、把衬词带到旋律当中演唱。4、指导低声部的演唱。五、 老师小结。第二课时 一、分别复习歌曲《田野在召唤》的高、低声部。二、练习两个声部的配合。1、先配合前四个乐句，指导学生用轻柔的声音演唱。2、再配合后面的乐句，要求声音要统一。三、音乐活动——创造与实践。1、分组讨论研究：用什么手段与形式把歌曲表演得更有情趣？2、分组展示各组的创造成果。3、评价与表扬。4、小结：大自然给我们带来了生机，田野活动给了我们许多在课堂上学不到的内容。您好！大自然。四、聆听《我们的田野》1、谈话导入：描绘祖国大自然美景的儿童合唱曲要数《我们的田野》这首作品了，歌曲优美抒情，半个书记以来经久不衰。2、朗诵歌词，感受这首诗歌描绘的美景。3、初听《我们的田野》（1）歌曲表现了怎样的情绪？合唱与领唱声部是以怎样的心情去表达的？尤其是合唱声部用轻声“唔”来衬托，表现了怎样的情景？（2）师生讨论4、复听《我们的田野》，要求用手势随曲调起伏而起伏。（1）歌曲的旋律线有什么特征？它怎样去描绘“碧绿的河水”、“无边的稻田”、“浅蓝色的群山”、“雄鹰在飞翔”？（2）师生讨论，并引导学生观察图形谱。（3）完成作业。5、再次聆听，跟录音轻声唱好歌曲，熟悉并进一步体验这首少年儿童的合唱精品曲目，唤起欣赏者对祖国山山水水的热爱，对大自然的赞美。第三课时 一、让学生聆听歌曲《铃儿响叮当》的副歌部分导入：1、这首歌曲叫什么名字？是什么国家的歌曲？它描绘了什么样的情景？2、老师总结：美国歌曲《铃儿响叮当》因是人们在冬季滑雪橇时所唱，又名《雪橇歌》，又因为是冬天的歌曲，又逐渐演变为圣诞节等节日歌曲，深受人们喜爱。二、聆听歌曲范唱。三、学唱歌曲1、再次聆听，让学生跟着旋律试唱歌谱。2、老师边弹伴奏边示范演唱歌曲的高声部歌谱。3、学生跟着伴奏学唱，找出比较难唱的乐句，大家共同解决或找同学帮忙。4、跟着伴奏有感情的把高声部旋律完整的演唱一遍。5、继续聆听歌曲，四人小组学习按节奏读歌词。6、请学生当老师，能干的先示范读，然后再帮助读得有困难的同学。7、全班有感情的朗读告辞。8、跟着音乐，把歌词带进旋律里演唱。9、老师随机指导。10、学生完整、有感情的演唱歌曲高声部。四、学习歌曲的二声部1、听老师弹奏低声部旋律，学生哼唱。2、学生跟录音学唱。3、把歌词带到旋律当中演唱。4、指导低声部的演唱。5、全曲合成并以欢快的情绪、稍快的速度来演唱。五、表演歌曲。第四课时一、复习二声部歌曲《铃儿响叮当》 二、播放另一版本的《铃儿响叮当》让学生欣赏，感受与我们唱的在风格上有什么不同？三、作品简介：这首儿童合唱是经过变奏和发展改编而成的。共有十个段落组成，充分展示了孩子们尽情欢乐的情景。四、欣赏乐曲：1、聆听，你能听出改编成几种不同节奏不同风格的歌声？2、大家讨论。3、再次聆听，看看大家的反应能力，看看谁最快，听带分段请举手并用手势表示。五、选择节奏型，为歌曲伴奏。六、 创编故事情节。七、 小结：大自然的冬天真有趣。教学反思：小学音乐五年级下册第六单元教学预案教学内容：歌曲《蝈蝈和蛐蛐》《我是中国人》，聆听《都有一颗红亮的心》、《京调》本课用两个课时。         第一课时：讲解京剧小知识，学唱歌曲《我是中国人》教学目标：一、感受、体验我国民族艺术宝库里戏曲中的京剧音乐风格与韵味，进一步激发对民族民间音乐的热爱。重点、难点：感受“中国的歌剧”京剧，让学生不要感觉京剧离他们很遥远。教材分析：《我是中国人》这是一首根据京剧曲牌中典型的西皮流水的音调缀成的戏歌。全曲唱词简短、琅琅上口，曲调的运腔十分口语化，它热情地颂扬了中华民族讲文明的传统美德。教学过程：一、外国人把中国的京剧称为是“中国的歌剧”，作为中国人，你们了解京剧多少呢？二、通过幻灯片和同学们一起来了解京剧的有关小知识。三、行当：生：男性正面形象。中老年男性称“老生”，又可分为“文生”与“武生”，年轻男性称“小生”，小孩子称 “娃娃生”。旦：女性正面形象。其中，端庄娴静的形象，唱功为主的称“青衣”；活泼、泼辣的形象，以念、做为主、以唱为辅的称“花旦”，以武技擅长的称“武旦”；老年女性称“老旦”净：性格鲜明的男性人物；丑：滑稽、幽默、机敏、活跃的人物，也有“文”、“武”之分；能言善辩、幽默诙谐的中老年妇女称“丑旦”。脸谱：红脸：表示忠勇正直，如关羽。白脸：表示奸诈狠毒，如曹操。黑脸：表示刚正不阿，如包拯。蓝脸和绿脸：中性，表示草莽英雄。金脸和银脸：表示神秘，代表神妖一类者。四、了解了京剧这么多的小知识，现在我们来感受一下京剧和学唱京剧，首先请听范唱《我是中国人》；五、请看看这首京剧的拍号1/4拍，这个我们称为流水板，就是只有板无眼，全体同学跟随范唱用手点着“板”学唱；六、分句跟唱，老师在拖腔那里可以唱一句教一句，放慢速度演唱，并且要把拖腔的音唱清楚，尽量做到“字正腔圆”。七、课堂小结：没想到学生对京剧的兴趣还比较浓，可能是因为比较好奇，并且对那些图片也感觉很好奇，唱起来也特别带劲，但还是很难掌握这个歌曲的风格。  第二课时：歌曲《蝈蝈和蛐蛐》、欣赏《都有一颗红亮的心》、《京调》教学目标：一、在上节课的京剧知识基础上更进一步让大家多了解一京剧片断。二、进行京剧的节奏练习。 重点、难点：演奏锣鼓经《慢长锤》。教学过程：一、先复习上节课的京剧《我是中国人》。二、这节课我们继续来感受和学唱京剧。三、首先以故事的形式导入《都有一颗红亮的心》。四、解释“西皮流水”，西皮是腔、流水是板；五、将全唱段分解成4句，分句跟随音带反复学唱，老师可带唱，跟唱时教师指导学生用手指打着“板（强拍）”“眼”（拍）跟唱。六、再一起欣赏《京调》初听第一主题的笛子主奏曲调与第二主题笛子的曲调。七、设问：哪一主题的曲调舒展悠长，哪一主题的曲调活泼、紧凑？八、学唱《蝈蝈和蛐蛐》设问：歌曲讲述什么内容？它给我们什么启示？歌曲曲调的风格与情绪怎样？九、分段跟唱。先跟唱曲调，然后再跟唱歌词；十、老师当蝈蝈，学生当蛐蛐，并且要有表演的演唱；十一、分组讨论歌曲的演唱情绪及分角色设计表演唱。 十二、分组进行表演，比一比哪组最具有表演力，评选出优秀表演小组。课堂小结：学生通过这些京剧知识的学习，对京剧有了一定的了解，也喜欢唱这几首歌曲，希望以后还能多了解一些戏曲之类的音乐教学反思：小学音乐五年级下册第七单元教学预案教学目标：1、师生情、生生情、人间最珍贵的是友谊。通过学习主题鲜明、情绪热烈的《手拉手》、《我的朋友在哪里》、《让世界充满爱》、《可爱的苹果》作品，让我们进一步体验友谊永存。2、唱好二声部合唱《手拉手》、《可爱的苹果》，从和谐的音色中享受友谊给我们带来的乐感，并进行儿歌歌曲创作活动及艺术实践活动，表达对老师的情谊。 3、欣赏声乐曲《我的朋友在哪里》、《让世界充满爱》，体验人间的情和爱，并创编舞蹈动作。教学重、难点：1、用和谐统一的声音演唱二声部歌曲。2、欣赏乐曲创编舞蹈。教学过程：第一课时一、 导入：师：人与人表示友好、友谊、友爱等，最常用的是什么动作？（学生回答略）二、初步感受音乐：1、初听歌曲，想想歌曲唱了什么？（生答略）2、复听，思考：这首歌曲在节奏上有什么特点？哪一种节奏型出现得比较多？你能试着拍一下吗？三、学唱歌曲1、再次聆听，让学生跟着旋律试唱歌谱。2、老师边弹伴奏边示范演唱歌曲的高声部歌谱。1、学生跟着伴奏学唱，找出比较难唱的乐句，大家共同解决或找同学帮忙。2、跟着伴奏有感情的把高声部旋律完整的演唱一遍。3、继续聆听歌曲，四人小组学习按节奏读歌词。4、请学生当老师，能干的先示范读，然后再帮助读得有困难的同学。5、全班有感情的朗读告辞。6、跟着音乐，把歌词带进旋律里演唱。7、老师随机指导。10、学生完整、有感情的演唱歌曲高声部。四、学习歌曲的二声部1、听老师弹奏低声部旋律，学生哼唱。2、学生跟录音学唱。3、把衬词带到旋律当中演唱。 4、指导低声部的演唱。五、表演歌曲1、按要求分组自由选择表演形式。（叠加节奏、采用打击乐器、创编舞蹈等）2、分组展示、3、评价六、老师小结。 第二课时一、  复习歌曲《手拉手》二、  欣赏《我的朋友在哪里》1、做“找朋友”的游戏导入（分组进行，播放《找朋友》音乐）2、说说心情。二、欣赏歌曲1、初听《我的朋友在哪里》师：你们听！下面这首歌曲也和找朋友有关，听听！歌曲里唱了什么？演唱者的心情怎样？2、有感情的朗读歌词3、试着哼唱。三、表演歌曲1、以歌曲为背景音乐，讨论集体舞的形式。2、请有舞蹈特长的同学示范舞步，全班跟跳。3、在音乐声中，全班跳集体舞。4、小结：友谊长在，友爱永存。四、创作活动：为儿歌谱曲1、让学生熟读儿歌，并有感情地背诵2、创作好第一句歌词的曲调，反复哼唱体验，在自己满意的前提下，唱给周围的同学听。3、在第一句的基础上创作第二、三、四句，运用以前学到的模仿、重复等手法进行创作。4、完整地唱给周围的同学听，征求意见进行修改后为大家表演。 第三课时一、导入：1、播放一小段有关山村教师与学生在一起生活、学习的录象，让学生观看后说说感想。2、联系实际，说说我们现在与老师之间的感人事情。二、学习歌曲1、聆听，感受歌曲情绪2、简介歌曲：这首歌曲创作于20世纪50年代，她们怀着对老师的崇敬心情，集体插座了这首歌曲，以苹果比喻学生火热的心去慰问老师。3、再次聆听，让学生跟着旋律试唱歌谱。4、老师边弹伴奏边示范演唱歌曲的高声部歌谱。5、学生跟着伴奏学唱，找出比较难唱的乐句，大家共同解决或找同学帮忙。6、着伴奏有感情的把高声部旋律完整的演唱一遍。7、继续聆听歌曲，四人小组学习按节奏读歌词。8、请学生当老师，能干的先示范读，然后再帮助读得有困难的同学。9、全班有感情的朗读告辞。10、跟着音乐，把歌词带进旋律里演唱。11、老师随机指导。12、学生完整、有感情的演唱歌曲高声部。四、学习歌曲的二声部1、听老师弹奏低声部旋律，学生哼唱。2、学生跟录音学唱。3、把歌词带到旋律当中演唱。5、指导低声部的演唱。五、采用不同的形式来表演歌曲。第四课时 一、复习《可爱的苹果》二、欣赏《让世界充满爱》1、导入：在大型运动会上，经常能听到郭峰创作的歌曲。这些歌曲的主题都是反映“友谊”与“和平”。我们这节课介绍其中一首《让世界充满爱》2、初步聆听，思考：歌曲唱了什么？它反映了什么思想？3、朗读歌词。4、跟着音乐哼唱。5、跟着音乐创编舞蹈。6、小结：“让世界有真心的爱，让世界充满情和爱。”教学反思：小学音乐五年级下册第八单元教学预案 教学目标：1、通过学习《编花篮》等四首音乐作品及进行《花之歌》音乐会活动，犹如置身于百花园中，享受白花给人们的温馨与快乐。2、表演民歌《盼红军》、《编花篮》，感受四川、河南民歌的风格与特点，并为歌曲用自制打击乐器创编伴奏渲染气氛，进一步学习歌曲创作，完成曲调填空创作。 3、聆听《花之歌》，听辨乐器音色，感受音乐的抒情性，并即兴舞蹈。聆听《牡丹之歌》，感受音乐的赞诵性，学习“牡丹”的崇高品格。教学重、难点：1、了解各地方民歌风格，进行曲调创编活动。2、聆听音乐，即兴创编舞蹈。教学过程：第一课时一、 导入二、 学习歌曲1、老师范唱，思考：歌曲中唱了几种花？采花献给谁？2、复听，设问：这首民歌在节奏上有什么特点？把出现最多的节奏型拍出来。3、老师简介歌曲。4、学生边划拍边学唱歌谱。5、跟老师的伴奏哼唱歌谱。6、分角色唱，要求注意唱出民歌风格。7、按节奏读歌词。8、跟伴奏演唱歌曲。9、小组讨论怎样演唱才更能唱出民歌的风格。10、完整演唱。三、 就地取材自制打击乐器，创编节奏为歌曲伴奏。四、 小结：表扬以最简单的废品自制有效果的打击乐器参与表演的同学。第二课时一、 复习歌曲《盼红军》二、 欣赏《牡丹之歌》 1、导入：谁见过牡丹花？能介绍一下它的样子吗？（老师出示牡丹图）2、初听男声独唱。3、介绍这首歌的背景和含义。4、复听，阅读歌词。5、你从歌中得到什么启示？三、完成曲调创编活动1、从所给的开始4小节曲调及最后的结束小节，可以断定是小调或羽调式。（不必说调式）2、启发学生用重复、模仿的方法来创编乐句。3、展示、评价。4、小结。第三课时一、 导入师：同学们中有没有老家在河南的？能说一、两句河南方言吗？二、学唱歌曲1、聆听范唱，设问：这两段歌词各唱了什么？2、复听，找出最有特点的几个音。3、老师简介歌曲4、学生学唱歌谱。5、按节奏读歌词。6、跟音乐哼唱歌曲。7、自由讨论如何能唱得更好听。8、完整演唱。三、表演歌曲。四、 小结：百花园真美。回家收集以花为题材的歌曲或乐曲，并进行学唱。 第四课时一、复习歌曲《编花篮》二、欣赏《花之歌》1、初听，让学生细细乐曲的旋律。2、复听，将三个主题先后出现的顺序记录下来。3、再次欣赏，听辨每段主奏乐器的名称。4、分组选择音乐段落，设计舞蹈动作。5、聆听《花之歌》并翩翩起舞。三、布置作业：将收集到的以花为题材的资料，在下节课我们开一次班级音乐会。教学反思：以下内容与本文档无关！！！以下内容与本文档无关！！！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。以下为赠送文档，祝你事业有成，财源广进，身体健康，家庭和睦！！！高效能人士的50个习惯l在行动前设定目标有目标未必能够成功，但没有目标的肯定不能成功。著名的效率提升大师博思.崔西説：“成功就是目标的达成，其他都是这句话的注释。”现实中那些顶尖的成功人士不是成功了才设定目标，而是设定了目标才成功。一次做好一件事著名的效率提升大师博思.崔西有一个著名的论断：“一次做好一件事的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”富兰克林将自己一生的成就归功于对“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实践。培养重点思维从重点问题突破，是高效能人士思考的一项重要习惯。如果一个人没有重点地思考，就等于无主要目标，做事的效率必然会十分低下。相反，如果他抓住了主要矛盾，解决问题就变得容易多了。发现问题关键在许多领导者看来，高效能人士应当具备的最重要的能力就是发现问题关键能力，因为这是通向问题解决的必经之路。正如微软总裁兼首席软件设计师比尔。盖茨所説：“通向最高管理层的最迅捷的途径，是主动承担别人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出众的创造力和解决问题的能力。”把问题想透彻把问题想透彻，是一种很好的思维品质。只要把问题想透彻了，才能找到问题到底是什么，才能找到解决问题最有效的手段。不找借口美国成功学家格兰特纳说过这样的话：“ 如果你有为自己系鞋带的能力，你就有上天摘星星的机会！”一个人对待生活和工作是否负责是决定他能否成功的关键。一名高效能人士不会到处为自己找借口，开脱责任；相反，无伦出现什么情况，他都会自觉主动地将自己的任务执行到底。要事第一创设遍及全美的事务公司的亨瑞。杜哈提说，不论他出多小钱的薪水，都不可能找到一个具有两种能力的人。这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度来做事。因此，在工作中，如果我们不能选择正确的事情去做，那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情，直到发现正确的事情为止。运用20/80法则二八法则向人们揭示了这样一个真理，即投入与产出、努力与收获、原因和结果之间，普遍存在着不平衡关系。小部分的努力，可以获得大的收获；起关键作用的小部分，通常就能主宰整个组织的产出、盈亏和成败。合理利用零碎时间所谓零碎时间，是指不构成连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去，零碎时间虽短，但倘若一日、一月、一年地不断积累起来，其总和将是相当可观的。凡事在事业上有所成就的人，几乎都是能有效地利用零碎时间的人。习惯10、废除拖延对于一名高效能人士来説，拖延是最具破坏性的，它是一种最危险的恶习，它使人丧失进取心。一旦开始遇事推托，就很容易再次拖延，直到变成一种根深崹蒂固的习惯。习惯11、向竞争对手学习一位知名的企业家曾经说过，“对手是一面镜子，可以照见自己的缺陷。如果没有了对手，缺陷也不会自动消失。对手，可以让你时刻提醒自己：没有最好的，只有更好。”习惯12、善于借助他人力量年轻人要成就一番事业，养成良好的合作习惯是不可少的，尤其是在现代职场中，靠个人单打独斗的时代已经过去了，只有同别人展开良好的合作，才会使你的事业更加顺风顺水。如果你要成为一名高效能的职场人士，就应当养成善于借助他人力量的好习惯。习惯13、换位思考在人际的相处和沟通里，“换位思考”扮演着相当重要的角色。用“换位思考”指导人的交往，就是让我们能够站在他人的立场上，设身处地理解他人的情绪，感同身受地明白及体会身边人的处境及感受，并且尽可能地回应其需要。树立团队精神一个真正的高效能人士，是不会依仗自己业务能力比别人更优秀而傲慢地拒绝合作，或者合作时不积极，倾向于一个人孤军奋战。他明白在一个企业中，只有团队成功，个人才能成功。善于休息休息可以使一个人的大脑恢复活力,提高一个人的工作效能。身处激烈的竞争之中,每一个人如上紧发条的钟表.因此,一名高效能人士应当注意工作中的调节与休息,这不但于自己健康有益,对事业也是大有好处的。及时改正错误一名高效能人士要善于从批评中找到进步的动力.批评通常分为两类,有价值的评价或是无理的责难.不管怎样,坦然面对批评,并且从中找寻有价值、可参考的成分,进而学习、改进、你将获得意想不到的成功。责任重于一切著名管理大师德鲁克认为,责任是一名高效能工作者的工作宣言.在这份工作宣言里,你首先表明的是你的工作态度:你要以高度的责任感对待你的工作,不懈怠你的工作、对于工作中出现的问题能敢于承担.这是保证你的任务能够有效完成的基本条件。不断学习一个人,如果每天都能提高1%,就没有什么能阻挡他抵达成功.成功与失败的距离其实并不遥远,很多时候,它们之间的区别就在于你是否每天都在提高你自己;如果你不坚持每天进步1%的话,你就不可能成为一名高效能人士.让工作变得简单简单一些,不是要你把事情推给别人或是逃避责任,而是当你焦点集中很清楚自己该做那些事情时,自然就能花更小的力气,得到更好的结果.重在执行执行力是决定一个企业成败的关键,同时也是衡量一个人做事是否高效的重要标准.只做适合自己的事找到合适自己的事,并积极地发挥专长,成为行业的能手,是高效能人士应当努力追求的一个目标.把握关键细节 精细化管理时代已经到来,一个人要成为一名高效能人士,必须养成重视细节的习惯.做好小事情既是一种认真的工作态度,也是一种科学的工作精神.一个连小事都做不好的人,绝不可能成为一名高效能人士.不为小事困扰我们通常都能够面对生活中出现的危机,但却常常被一些小事搞得垂头丧气,整天心情不快,精神忧闷紧张。一名高效能人士应当及时摆脱小事困扰,积极地面对工作和生活。专注目标美国明尼苏达矿业制造公司(3M)的口号是:写出两个以上的目标就等于没有目标.这句话不仅适用于公司经营,对个人工作也有指导作用。有效沟通人与人之间的交往需要沟通,在公司,无论是员工于员工员工于上司员工与客户之间都需要沟通.良好的沟通能力是工作中不可缺小的,一个高效能人士绝不会是一个性格孤僻的人,相反他应当是一个能设身处地为别人着想充分理解对方能够与他人进行桌有成效的沟通的人。及时化解人际关系矛盾与人际交往是一种艺术,如果你曾为办公室人际关系的难题而苦恼,无法忍受主管的反复无常,看不惯主管的假公济私,那么你要尝试学习如何与不同的人相处,提高自己化解人际矛盾的能力。积极倾听西方有句谚语说：“上帝给我们两只耳朵，却只给了一张嘴巴。”其用意也是要我们小説多听。善于倾听，是一个高效能人士的一项最基本的素质。保持身体健康充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件。保持身体健康，远离亚健康是每一名高效能人士必须遵守的铁律。杜绝坏的生活习惯习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，他会帮助你成功。一位哲人曾经説过：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，他只会让你难堪、丢丑、添麻烦、损坏健康或事业失败。释放自己的忧虑孤独和忧虑是现代人的通病。在纷繁复杂的现代社会，只有保持内心平静的人，才能保证身体健康和高效能的工作。合理应对压力身体是革命的本钱，状态是成功的基础。健康，尤其是心理健康，已成为职场人士和企业持续发展的必备保障。学会正确地应对压力就成了高效能人士必备的一项习惯。掌握工作与生活的平衡真正的高效能人士都不是工作狂，他们善于掌握工作与生活平衡。工作压力会给我们的工作带来种种不良的影响，形成工作狂或者完美主义等错误的工作习惯，这会大大地降低一个人的工作绩效。及时和同事及上下级交流工作正确处理自己与上下级各类同事的关系，及时和同事、上下级交流工作，是高效能人士的一项重要习惯。做到上下逢源，正确处理“对上沟通”，与同事保持良好的互动交流是我们提高工作效能的一个关键。注重准备工作一个善于做准备的人，是距离成功最近的人。一个缺乏准备的员工一定是一个差错不断的人，纵然有超强的能力，千载难逢的机会，也不能保证获得成功。守时如果你想成为一名真正的高效能人士，就必须认清时间的价值，认真计划，准时做每一件事。这是每一个人只要肯做就能做到的，也是一个人走向成功的必由之路。高效地搜集并消化信息当今世界是一个以大量资讯作为基础来开展工作的社会。在商业竞争中，对市场信息尤其是市场关键信息把握的及时性与准确性，对竞争的成败有着特殊的意义。一个高效能人士应当对事物保持敏感，这样才能在工作中赢得主动。重完善自己的人际关系网人际能力在一个人的成功中扮演着重要的角色。成功学专家拿破仑.希尔曾对一些成功人士做过专门的调查。结果发现，大家认同的杰出人物，其核心能力并不是他的专业优势，相反，出色的人际策略却是他们成功的关键历练说话技巧有人说：“眼睛可以容纳一个美丽的世界，而嘴巴则能描绘一个精彩的世界。”法国大作家雨果也说：“语言就是力量。”的确，精妙、高超的语言艺术魅力非凡，世界上欧美等发达国家把“舌头、金钱、电脑” 并列为三大法宝，口才披公认为现代职场人士必备素质之一。一名高效能人士的好口才加上礼仪礼节，往往可以为自己的工作锦上添花，如果我们能够巧妙运用语言艺术，对协调人际关系、提高工作效能都将大有裨益。善于集思广益、博采众议一件事物往往存在着多个方面，要想全面、客观地了解一个事物，必须兼听各方面的意见，只有集思广益，博采众长，才能了解一件事情的本来面目，才能采取最佳的处理方法。因此，一名高效能人士要时常以“兼听则明，偏听则暗”的谏言提醒自己，多方地听取他人的意见，以确保自己能够做出正确的决定。善于授权善于授权，举重若轻才是管理者正确的工作方式：举轻若重，事必躬亲只会让自己越陷越深，把自己的时间和精力浪费于许多毫无价值的决定上面。制订却实可行的计划许多成功人士的成功经验告诉我们，认真的做一份计划不但不会约束我们，还可以让我们的工作做得更好。当然，同许多其他重要的事情一样，执行计划并不是一件简单容易的事。如果你约束自我，实现了自己制定的计划，你就一定会成为一个卓有成效的高效能人士。经常和成功人士在一起心理学研究表明，环境可以让一个人产生特定的思维习惯，甚至是行为习惯。环境能够改变我们的思维与行为习惯，直接影响到我们的工作效能与生活。和成功人士在一起，有助于我们在身边形成一个“成功”的氛围，在这个氛围中我们可以向身边的成功的人士学习正确的思维方法，感受他们的热情，了解并掌握他们处理问题的方法。有效决策一个好的决策思想，不是限期完成的，而是在反复思考、不断推敲的过程中，在相关事物或其他活动中受启发顿悟而产生和迸发出来的。一个高效的决策者的价值在于“做正确的事”，同时帮助各管理层的主管“把事情做正确”，把决策落实。到困难找方法一个高效能人士，是最重视找方法的人。他们相信凡事都会有方法解决，而且是总有更好的方法。不被琐务缠身高效能人士不会被太多的琐务缠身。其含义主要是说高效能人士要充分重视时间的价值，不浪费时间会做那些不值得去做的事情。及时走出失败高效能人士不会让自己永远徘徊在失败的阴影之下。相反他们总是把所有的“失败”都看作“尚未成功”在遭遇一次次失败的时候，他们会始终以一种积极的心态来面对。不论多么困难，他们都要鼓励自己再试一次。保持一颗平常心无伦做事还是做人，除了要善于抓住时机，懂得运用必要的技巧之外，还需要保持一颗平常人的心态。这种平常心，对于一名高效能人士来讲，是十分重要的。给人留下好的第一印象外表漂亮的人更受人欢迎，更容易获得他人的青睐，这就是“光环效应”的作用。一个人的某一品质被认为是好的，他就被一种积极的光环所笼罩，从而也被赋予其他好的品质；如果一个人的某一品质被认为是坏的，他就被一种消极的光环所笼罩，并被赋予其他不好的品质。拥有双赢思维对于职场人士来讲，这种双赢的本质是有感染力的。如果你在工作中是一个人心胸开阔、乐于帮助别人成功和愿意与他人分享荣誉的人的话，那么你就不愁没有朋友。如果你的周围充满了对你的成功感兴趣而又希望你成功的人，你在工作中就会充满与别人合作的热情。这对你工作绩效的提高很有帮助。追求绰约，超越自我追求完美不仅是一种重要的工作态度，也是一种重要的生活标准，是我们工作效能和生活质量的重要保证。一个满足于现状、不思进取的人永远也无法成为一名高效能人士。袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈 羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿'