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'心理健康社会和谐东山县康美卫生院2017.10.10 小测试：你的心理问题严重么？这是由英国医生Goldberg等编制的一个主要用于社区人群筛查和评定非精神病性精神疾病的自评问卷。①是否干什么事情都不能专心②是否因心烦而睡眠很少③是否感到在各种事情上都不能发挥作用④是否对一些问题没有能力做出决断⑤是否总是处于紧张之中 小测试：你的心理问题严重么？⑥是否感到无法克服困难⑦是否从日常生活中不能感到乐趣⑧是否不能够面对困难⑨是否感到不高兴和心情压抑⑩是否对自己失去信心⑪是否认为自己是无用的人⑫是否所有的事情都感到不值得高兴 小测试：你的心理问题严重么？每道题答案是“是”计1分,“否”不计分。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康已经出现问题，需要改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪，必要时就医进行治疗。 何为抑郁症？精神疾病包括抑郁症、孤独症、焦虑症等，其中抑郁症患者在我国有大约3000万，抑郁症也是发病率最高的精神疾病。 抑郁症的常见症状 抑郁症好发人群 抑郁症如何治疗 如何调节情绪？ '